Ice Climbing course indoors at SNØ

**The course is from 12.00 (not the aforementioned 13.00)**

Be there in good time!

You need a top rope card, 'brattkort' or similar credentials in order to join.

Here is some info from SNØ:

\\ english below \\

Ansvarserklæring

Ansvarserklæringen må leses igjennom og signeres i forkant av kurset. Denne finner duher.

Ankomst

Oppmøte 10 minutter før kursstart i vårt kursområde inne hos Sport 1 i 1. etasje (døren nærmest snøsonen). Her vil en instruktør møte deg, og du får utdelt utstyr. Sørg for at du er ferdigskiftet til kurset starter.

(Contact person from OSI (Jenny) will send an email closer to the course date about a joint departure from central Oslo area)

Kurset

Kursene våre tar 2 timer, inkludert tiden det tar å tilpasse utstyr før klatring og ta det av etter klatring. Dere vil ha mulighet til å både sikre hverandre og bruke selvsikringstromler, og alt er under oppsyn av en kyndig instruktør med god erfaring fra både instruksjon og isklatring.

KLÆR

Vanlige klær til vinteraktivitet fungerer helt fint hos oss. Vi anbefaler hansker fremfor votter da de er lettere å gripe øksene med, men det viktigste er at du ikke fryser på fingrene. Tynn lue til å ha under hjelmen er også smart, men unngå luer med dusk. Vi anbefaler at du har med en litt tykkere jakke så du holder varmen i -4°C når du ikke klatrer.

SKO OG STEGJERN

Vi har sko fra str 37-47 med ferdig tilpassede stegjern. Dette er inkludert i kursavgiften. Dersom du har større eller mindre skostørrelse enn dette har vi egne stegjern som passer på vanlige sko. Du må da ta med egne vintersko, med en litt stiv såle.

KLATREUTSTYR

Øvrig klatreutstyr (sele, brems, isøkser og hjelmer) er inkludert i kursavgiften. Om du har eget utstyr kan du bruke dette. Vi anbefaler ikke bruk av isøks tiltenkt brevandring på veggen.

\\ENGLISH\\

Disclaimer

The declaration of responsibility must be read through and signed before the course. You can find thishere.

Arrival

Meet 10 minutes before the start of the course in our course area inside Sport 1 on the 1st floor (the door closest to the snow zone). Here an instructor will meet you, and you will be given equipment. Make sure you are fully changed before the course starts.

(Contact person from OSI: Jenny will send an email closer to the course date about a joint departure from central Oslo area)

The course

The course takes 2 hours, including the time it takes to find suitable equipment before climbing and take it off after climbing. You will have the opportunity to both belay each other use autobalays, and everything is under supervision by a knowledgeable instructor with good experience from both instruction and ice climbing.

CLOTHES

Normal clothes for winter activities work just fine with us. We recommend gloves rather than mittens as they are easier to grip the axes with, but the most important thing is that you don't freeze your fingers. A thin hat to wear under the helmet is also smart, but avoid hats with tassels. We recommend that you bring a slightly thicker jacket so that you keep warm at -4°C when you are not climbing.

SHOES AND CRAMPONS

We have shoes from size 37-47 with fully adapted crampons. This is included in the course fee. If you have a larger or smaller shoe size than this, we have our own crampons that fit normal shoes. You must then bring your own winter shoes, with a slightly stiff sole.

CLIMBING EQUIPMENT

Other climbing equipment (harness, brake, ice axes and helmets) is included in the course fee. If you have your own equipment, you can use this. We do not recommend the use of ice axes intended for glacier walking on the wall.